angelodos
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[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Para asimilar mejor el hierro de los alimentos conviene tomarlos junto a otros que facilitan su asimilación, tales como los que son ricos en vitamina C (tomate, pimiento, kiwi). Por el contrario, beber té, café u otros lácteos interfieren en la asimilación por los taninos que contienen. [/FONT]