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Las pipas de girasol, buenas para el corazón


Estás en el tema Las pipas de girasol, buenas para el corazón dentro del subforo Noticias y Rumores (General) en LonasDigital. Las pipas de girasol son una buena fuente de vitamina E, colina, betaína, lignano y ácidos fenólicos, según demuestra un estudio de la Universidad Politécnica de Virginia. Si a cada fruto seco se le reconocen unas ventajas nutricionales únicas como es el que a las almendras se les otorguen propiedades suavizantes y reafirmantes para la piel; a los pistachos alto nivel de hierro mientras que a las nueces un gran contenido de Omega3; entonces a las pipas de girasol hay que otorgarles el...



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  1. #1
    Avatar de bonel

    bonel ha iniciado este hilo.
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    Las pipas de girasol son una buena fuente de vitamina E, colina, betaína, lignano y ácidos fenólicos, según demuestra un estudio de la Universidad Politécnica de Virginia.

    Si a cada fruto seco se le reconocen unas ventajas nutricionales únicas como es el que a las almendras se les otorguen propiedades suavizantes y reafirmantes para la piel; a los pistachos alto nivel de hierro mientras que a las nueces un gran contenido de Omega3; entonces a las pipas de girasol hay que otorgarles el mérito de la vitamina E. son un alimento protector del organismo, muy saludables y con una dosis altísima de minerales

    Según el mencionado estudio, el contenido de alfa-tocoferol (vitamina E) es más abundante en las pipas de girasol que en cualquier otro fruto seco de los examinados: almendra, nuez, nuez pacana, avellana y cacahuete. Los tocoferoles son potentes antioxidantes, cuyas funciones son proteger contra enfermedades cardiovasculares, disminuyendo el riesgo de padecer cáncer.

    Las pipas de girasol son una fuente importante de antioxidantes, especialmente de Vitamina E; contienen un 76% de la cantidad diaria recomendada de ésta vitamina lo cual las convierte en uno de los alimentos con mayores concentraciones de este antioxidante.

    Y por si fuera poco, las pipas de girasol son ricas en varios nutrientes que se asocian a la prevención de enfermedades cardiovasculares, como el ácido fólico o el magnesio.

    La Universidad Politécnica de Virginia concluye en el mencionado estudio que “las pipas de girasol son un alimento protector del organismo, muy saludables y con una dosis altísima de minerales”.

    Uno de los mayores beneficios de consumir pipas de girasol es que son altamente cardiosaludables ya que protegen contra las enfermedades del corazón.

    Además, son los frutos secos con mayor aporte de vitamina E y si a esta vitamina se le añaden las vitaminas del grupo B que contienen las pipas de girasol americanas en cantidades muy elevadas, se las puede considerar como un complejo vitalizante y antienvejecimiento.



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  2. #2
    Avatar de bonel

    bonel ha iniciado este hilo.
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    las pipas de girasol cuidado las de girasol no otras pipas que estais pensando jajajajaaaaaaaa


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  3. #3
    Avatar de siu2

    siu2 está desconectado
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    Cita Iniciado por bonel Ver mensaje
    las pipas de girasol cuidado las de girasol no otras pipas que estais pensando jajajajaaaaaaaa
    uhh no se que te diga una pipa de maria ...uhhhtambien estaria bien jajaja
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  4. #4
    Avatar de retales

    retales está desconectado
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    Que joiooosss sois,los cientificos preocupandose por nuestro corazon y vosotros por otras partes del cuerpo jajaaj


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  5. #5
    Avatar de front

    front está desconectado
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    Cita Iniciado por siu2 Ver mensaje
    uhh no se que te diga una pipa de maria ...uhhhtambien estaria bien jajaja

    y ahora k viene carnaval ehhh siu ...jejejejajjaa

    salu2,..




    Lo único que nunca podrán quitarnos son nuestras mentes.




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