AYUDA con archivos(formato) M2P de las grabaciones con ngrab

el caso es el siguiente,yo tengo la dream y el ngrab y yo en muchas ocasiones grabo documentales peliculas ect,pero claro lo grabado se me va al pc con el formato o extension .M2P y tengo un programa muy bueno el xilosoft que hay convierto las grabaciones a avi o mp4,pero el problema esta que que si me ocupa la grabacion por ejemplo 2,67 gb cuando le pongo el formato cualquier formato avi,mp4,divx ect me ocupa un monton de gb mas ej entre 10 y 15 gb y claro para bajar el tamaño a menos de de lo que me ocupa en el formato m2p lo que tengo que hacer es bajarle la configuracion de video que es de 15000 bitrate que sale a 1500 o 1200 para que el tamaño me baje a 1 gb o 1,5 pero claro pierde calidad de imagen

y yo me preguntaba si sabiais si habia alguna manera o programa que transforme los archivos m2p a avi con la misma calidad y sin que te suba el tamaño del video tan elevado y no tengas necesidad de bajar el bitrate y demas

yo podria grabarlo en el nero como vcd o dvd de video que creo que son para estos formatos pero claro al hacer la grabacion tengo que cortarla para quitarle anuncios o lo que sobre y falte y para cortarlo ya tengo que hacer la conversion y estamos en las mismas

bueno gente aver si podeis echarme un cable ,tambien tengo un tdt usb que hago grabaciones a veces y es lo mismo solo que hay el archivo o extension es .mpg y es lo mismo al convertir

saludos