Resultados 1 al 1 de 1






Receta Arroz Integral con Verduras (Martes 23/4/13)


Estás en el tema Receta Arroz Integral con Verduras (Martes 23/4/13) dentro del subforo Arroces en LonasDigital. ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS INGREDIENTES: - 325G de arroz integral. - Laurel....



Este tema tuvo 356 Visitas y 0 Respuestas

Actualmente hay 1 usuarios viendo este tema. (0 miembros y 1 visitantes)

  1. #1
    Avatar de r3s3t

    r3s3t ha iniciado este hilo.
    r3s3t está desconectado
    Título:  Super Moderador Rango:  Super Moderador
    Fecha de ingreso
    Jan-2011
    Receptor
    GigaBlue SE+
    Firmware
    OpenLD-1.8 ®
    Nacionalidad
    Espana
    Ubicación
    Region de Murcia ®
    Edad
    42
    Temas
    312
    Mensajes
    1,542


    ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS



    INGREDIENTES:


    - 325G de arroz integral.
    - Laurel.
    - Ajo.
    - Sal.
    - Aceite.
    - 3 Zanahorias.
    - 250g de Judías verdes.
    - 250g de Guisantes desgranados.
    - Un puñado de Tomatitos cherry.


    PREPARACIÓN:


    01.
    Limpiar e arroz eliminando los restos de cascarilla. Poner el arroz en una olla con un litro de agua fria, sal, la hoja de laurel y el ajo. Añadir un chorrico de aceite, tapar y poner al fuego. Cuando rompa a hervir, tapar la olla y dejar 5 minutos a fuego vivo. Bajar el fuego al mínimo y dejar durante unos 40 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar durante 10 minutos con la tapadera puesta.


    02.
    Lavar y despuntar las judías verdes. Raspar y trocear las zanahorias, reservando una para decorar. Cocer las verduras en una olla con agua y sal. Escurrir.


    03.
    Mezclar el arroz con las verduras y aderezar con aceite de oliva.


    04.
    En una fuente de servir poner el arroz con las verduras. Adornar con la zanahoria, cortada en formas, y con los totatitos cherry.


    05.
    Se puede servir frío o caliente.


    Buen provecho!


    ¡Ah! Y como decía Super-ratón: “No olviden supervitaminarse y mireralizarse!”


    GigaBlue HD SE Plus Combo
    [IMG]http://***************************************************[/IMG]
    Plato Motorizado 1,20cm




    Citar Citar  

  2. Los siguientes usuarios agradecieron a r3s3t por su mensaje :

    jabellan (23-04-13)




Subir