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BATIDO DE PLÁTANOS Y NARANJA
INGREDIENTES:
- 2 1/2 dl de leche desnatada.
- 1 Naranja (150g limpios).
- 1 Plátano pequeño (unos 120g limpios).
- 2 Cucharaditas de Miel.
- 1 Trocito de piel de naranja (sólo lo rojo).
- Algún ingrediente aromático: Canela, Vainilla, Extracto de almendras.
PREPARACIÓN:
01.
Pelar la naranja, quitanto toda la piel blanca; cortarla a trocitos.
02.
Pelar también el plátano; cortarlo en varios trozos.
03.
Echar en la batidora la leche descremada fría, las frutas cortadas y todos los demás ingredientes.
04.
Batir primero a velocidad baja, para triturar por completo las frutas. Aumentar la velocidad hasta que queden licuadas.
05.
Servirlo enseguida en vasos de refresco, espolvoreando un poco de canela en la superficie. O bien, meterlo en el congelador y servirlo cuando esté medio congelado.
¡Ah! Y como decía Super-ratón: “No olviden supervitaminarse y mireralizarse!